• Horzol

De winter is bij uitstek de tijd om in de avonduren iets aan spieropbouw en spieronderhoud te doen, omdat het roeien dan vanwege de donkerte op een laag pitje komt te staan.

We verkeren in de gelukkige omstandigheid, dan Thom bij ons gebruik maakt van de ruimte onder de botenloods met zijn sportschool, om het zo maar te noemen. In ruil daarvoor kunnen wij tegen een zeer gereduceerd tarief gebruik maken van zijn kunde om onze spieren te onderhouden en te versterken.

(* opgezocht in het Westfries woordenboek: het moet Fleike zijn ipv Floike)

Beste OSSA leden,

Het wordt langzaam maar zeker een “OSSA KLASSIEKER” de  

“OSSA KOUWE FLEIKE* TOCHT”

editie 2018 - HERKANSING

Door de barre weersomstandigheden geen tocht op 3 maart. Dit zat de Toercommissie toch niet lekker, vandaar een HERKANSING!!!!

In de week van 19 maart zal de contributie voor het lidmaatschap van OSSA over 2018 worden geïnd.

uitreikingdiplomas instructieVanuit OSSA werd de coachcursus georganiseerd. Met veel Ossianen en leden van De Kop, De Where en ZZV was het een gezellige boel (18 personen totaal).

Het was een intensieve cursus van drie volle dagen:

De eerste alleen theorie, afgewisseld met wat ergometertraining en uitleg. Bijvoorbeeld over het aanleren van de juiste J haal op de ergometer.

Dag twee en drie waren ochtenden van theorie en middagen van praktijk waar je met twee cursisten en een begeleider een ploegje ging coachen. Dit was best moeilijk maar heel interessant, zelfs bij gevorderde roeiers viel er nog steeds verbetering te halen.